HypnoCoaching
Als studierte Soziologin und Linguistin, Mentaltrainerin und HypnoCoachin begleite ich Sie durch die Konstruktion Ihrer Wirklichkeit in Ihrem aktuellen Lebensabschnitt.
"Trance is a natural everyday experience." Milton Erickson
- Trance ist eine natürliche Alltagserfahrung. Wie bereits der Gründer der klinischen Hypnose bemerkte, ist das nichts was wir fürchten oder anzweifeln brauchen.
Im Hypnosecoaching nutzen wir diesen - uns meist sehr vertrauten - Zustand der Trance als eine natürliche Tendenz unseres Bewusstseins, den "kritischen" Alltagsverstand zu umgehen und auf die vielfältigen Lösungsmöglichkeiten unseres Unbewussten zugreifen zu können. Oft können wir in Trance Ursachen klarer erkennen, Lösungen unkomplizierter finden, vorhandene oder neue Fähigkeiten installieren und ganz allgemein Veränderungen schneller auch emotional erreichen.
Gewichtsregulation, Ernährung und Bewegungsmotivation
Hypnosecoaching unterstützt dort aktiv, wo Diäten, Ernährungs- und Trainingspläne erst gar nicht hinschauen.
Wir arbeiten ausführlich mit Ihren ganz persönlichen Suggestionen, u.a. an Ihrem Selbstbild, der Rolle der Gefühle, Ihrem Essverhalten und Ihrer Nahrungsauswahl.
Wir analysieren tiefsitzende Überzeugungen, Blockaden und Glaubenssätze zu den Themen "Essen, Ernährung, Genuss, Körper und Attraktivität". Sie kreieren persönliche Leitsätze und lernen Selbsthypnose, um Ihre Veränderung im Alltag zu begleiten.
4-6 Sitzungen nach Absprache. //
Wenn gewünscht Coaching über einen längeren Zeitraum //
Selbsthypnose, regenerative Tiefenentspannung, Suggestionen
Tiefenentspannung ist ein Zustand, in dem Körper und Geist sich schneller von Stress, Sorgen oder Schmerzen lösen zu können. Neben Ihrer Instant-Erholung bieten diese Mittel viele Vorteile für Ihre Gesundheit.
Tiefenentspannung kann das Immunsystem stärken und Krankheiten vorbeugen, die Schlafqualität verbessern und positive Lebenseinstellungen stärken. Neben gezielten Trancen arbeite ich mit Bodyscan, einfachen Meditationen, Breathwork, Aufmerksamkeitsübungen und Phantasiereisen.
So können Sie mit Ihrem aktuellen Lebensthema in Verbindung kommen, den eigenen Stärken begegnen, Blockaden finden und lösen, negative Glaubenssätzen entlarven und Ihre persönlichen Superkräfte entdecken.
Überwältigt sein - Die Kraft der Gefühle
Sie stolpern immer wieder in diese typischen Situationen, in denen Sie von ganz bestimmten Gefühlen überwältigt werden, sich hilflos oder ängstlich fühlen, schwach, verletzlich und dumm vorkommen.
Beim Hypnocoaching begleite ich Sie, die konkreten Ursachen für diese Muster zu finden. Mittels Regression reisen wir an den Ursprung Ihrer Muster. Diese Technik ermöglicht es Ihnen, sich selbst bildlich und symbolisch dort zur Seite zu stehen, wo alles begann. Kritische Situationen und Gefühle können auf diesem Weg nach und nach mit Ihrem neuen Wissen in der Gegenwart aufgelöst werden, Sie finden Fähigkeiten, besser damit umzugehen.
3-5 Sitzungen oder nach Absprache //
Stress- und Burnout-Prävention -
Aus der Problem- in die Lösungs-Trance
Stress entsteht v.a., weil wir Situationen negativ bewerten und uns den Anforderungen nicht mehr weiter gewachsen fühlen. Die Annahme, nicht ausreichend mit Ressourcen versorgt zu sein, kann diesen Zustand verstärken. Der Körper schaltet auf Alarm. Aufmerksamkeit und Denken engen sich ein und fokussieren sich auf die "Bedrohung". Die Abwärtsspirale beginnt - Sie befinden sich in der Problem-Trance.
Im Hypnosecoaching gehe ich - ebenso wie im Lösungsorientierten Coaching - davon aus, dass meine ClientInnen die nötigen Ressourcen bereits besitzen, um mit Problemen und Belastungen umgehen zu können. Ihr Stress-Tunnelblick versperrt jedoch den klaren Blick darauf.
Durch Hypnose kann der Zugang zu diesen Ressourcen wiedereröffnet werden und die Perspektive auf unsere eigenen Stärken, Fähig- und Möglichkeiten wieder eröffnet werden. 3-5 Sitzungen //
Und wie läuft das jetzt ab?
Die obigen Themen sind nur Vorschläge - Sie können mich zu jedem Thema kontaktieren, das Ihnen auf dem Herzen liegt. Nachdem Sie mich per Mail oder WhatsApp erreicht haben, machen wir einen unverbindlichen ersten Gesprächstermin aus. In diesen ersten 20 Minuten können Sie mich alles zu meiner Arbeit in Bezug auf Ihr persönliches Anliegen fragen. Ich erkläre Ihnen den konkreten Ablauf der Sitzungen und alles was wichtig für Sie ist genau. Danach entscheiden wir uns, ob wir zusammen arbeiten möchten.
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Die kommenden Sitzungen gehen wir gemeinsam in die Tiefe, klären Ihr Thema und finden Ihre persönlichen Fähigkeiten, mit denen Sie den Herausforderungen in Ihrem Leben bestärkt begegnen können. In der ersten Stunde orientieren wir uns an folgendem Ablauf: Nach einer ausführlichen Anamnese klären wir Ihre Themen und erstellen sorgfältig persönliche Suggestionen. Danach führe ich Sie in eine erste kurze Trance, um den Weg für die kommenden Treffen zu ebnen. In den folgenden Sitzungen arbeiten wir lösungsorientiert und mit von mir für Sie erstellten Hypnosen, die zu Ihnen, Ihrer Geschichte und Thematik passen. Denn jede Veränderung soll aus Ihren persönlichen Stärken und Fähigkeiten heraus wachsen.
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// 70-90 min. // 145€ //
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Ich erwarte von meinen ClientInnen entschlossene Mitarbeit und die unerschütterliche Überzeugung, dass Veränderung möglich ist.
