Hypnose und Personal-Coaching
Aus dem Problemraum in den Lösungsraum
"Wer nach außen schaut, träumt.
Wer nach innen schaut, erwacht." C.G. Jung
Als Soziologin, Linguistin und Personal Coachin habe ich mich auf die Bereiche des Ziele- und Entwicklungscoaching spezialisiert. Meine KlientInnen begleite ich durch Zeiten der Veränderung mit den Mitteln des Lösungsfokussierten- und Hypnose-Coachings. Ich begleite Sie durch Ihre persönlichen Fragestellungen zu Ihren LebensZielen und ZukunftsVisionen.
Themen Ihrer persönlichen Entwicklung könnten sein:
>> Weiterentwicklung: beruflich und privat >> Alte Muster durchschauen und loslassen: akute oder sich wiederholende Probleme nachhaltiger lösen >> Handlungsblockaden: Ängste und Unsicherheiten langfristig auflösen >> Selbstwert: zuversichtlicher entscheiden, sicherer handeln >> Urvertrauen stärken: gesundes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entwickeln >> die eigenen Ressourcen (wieder-)entdecken: robuste Lösungsstrategien finden >> Veränderungen begrüßen: Neuen Lebensphasen mutig und kreativ begegnen >> Stress besser managen >> Burn-Out vorbeugen >> Gewichtsregulation >> Schlaf verbessern >> Regressionen und Rückführungen >> Hinderliche Handlungsmuster auflösen ... u.v.m.
Lösungsfokussiertes Coaching
Lösungsfokussiertes Coaching arbeitet mit den Grundsätzen und Methoden der gleichnamigen Therapie. Statt langwierig nach Ursachen von Problemen zu forschen, stellen wir Ihre individuellen Ressourcen und persönlichen Ziele in den Mittelpunkt.
In problematischen Lebenssitationen können wir durch Coaching lernen, den Blick wieder auf die eigenen Stärken zu richten, statt auf das Problem zu starren. Wir üben, die Kraft der positiven Ausnahmen zu nutzen, um wieder Kontrolle über unseren Lebensweg und notwendige Veränderungen zurück zu gewinnen.
Jeder Mensch hat bereits die Quellen, aus denen er Kraft und Selbstwert bezieht. Coaching macht Sie wieder sichtbar, erlebbar und bereit im echten Leben eingesetzt zu werden.
Diese Kraftquellen - unsere persönlichen Ressourcen - nutzen wir produktiv, um positive Veränderung systematisch zu fördern - privat oder beruflich.
Hypnose Coaching
Im Hypnosecoaching nutzen wir diesen - uns meist sehr vertrauten - Zustand der körperlichen Entspannung bei gleichzeitiger erhöhten Wachheit unseres Geistes und die Kraft der Imagination. Wir umgehen den "kritischen", konventionellen und oft so kleingeistigen Alltagsverstand und greifen auf die vielfältigen Lösungsmöglichkeiten unseres Unterbewussten. Und sicher jeder kennt dieses Bild des Eisbergs, das die Anteile unseres Bewusstseins und Unterbewusstseins darstellt.
In der Imagination erkennen wir Ursachen klarer, finden Lösungen unkomplizierter, installieren vorhandene oder neue Fähigkeiten und erreichen ganz allgemein emotionale Veränderungen schneller. Auch hier arbeiten wir Ressourcen-orientiert zusammen.
Bitte beachten Sie: Jede Hypnose ist eine Selbsthypnose. Sie sind dabei zu jeder Zeit entscheidungsfähig und Herr/Frau über Ihre Sinne.
Leichtigkeit im Leben - Gewichtsregulation durch Hypnose
Hypnosecoaching unterstützt dort aktiv, wo Diäten, Ernährungs- und Trainingspläne nicht hinschauen. Emotionale Muster, psychische Blockaden, vergessene Ressourcen.
Wir arbeiten ausführlich mit Ihren ganz persönlichen Suggestionen, u.a. an Ihrem Selbstbild, der Rolle der Gefühle, Ihrem Essverhalten und Ihrer Nahrungsauswahl.
Gemeinsam analysieren wir tiefsitzende Überzeugungen, Blockaden und Glaubenssätze zu den Themen "Essen, Ernährung, Genuss, Körper und Attraktivität".
// empfohlen mindestens 5 Sitzungen oder nach Absprache.
Von der Problem- in die Lösungstrance - Belastbar durch Hypnose
Die Lösungs-Trance hingegen ist ein Zustand, in dem Körper und Geist sich schneller von Stress, Sorgen oder Schmerzen lösen können. Denn unser Unterbewusstsein weiß besser, was heilsam für uns ist.
Unter Hypnose können Sie mit Ihrem aktuellen Lebensthema wieder in Verbindung kommen, den eigenen Stärken begegnen, Blockaden finden und lösen, negative Glaubenssätzen entlarven. Entdecken Sie Ihre persönlichen Superkräfte gegen beruflichen und privaten Stress in Ihrer persönlichen Lösungs-Trance. // empfohlen mindestens 5 Sitzungen oder nach Absprache.
Überwältigt sein - Die Kraft der Gefühle
Wir stolpern immer wieder in diese typischen Situationen, in denen wir von bestimmten Gefühlen überwältigt werden. Angst, Hilfslosigkeit, Schwäche und Verletzlichkeit hindern uns, alarmierende Situationen als Ganzes wahrzunehmen und unsere Kontrollmöglichkeiten zu aktivieren.
Beim Hypnocoaching begleite ich Sie, die konkreten Lösungen für diese Muster zu finden. Mittels Regression reisen wir an den Ursprung Ihrer Muster. So lernen Sie, Ihre Reaktionen auf bestimmte Situationen neu zu bewerten.
Kritische Situationen und Gefühle werden auf diesem Weg nach und nach mit Ihrem neuen Wissen in der Gegenwart aufgelöst und mit neuen Erfahrungen überlagert.
// empfohlen mindestens 5 Sitzungen oder nach Absprache.
Liebe, Partnerschaft, Dating
Durch persönliche Bindungsmuster, die Kultur unserer Herkunftsfamilie und individuelle Erfahrungen kreieren wir immer wieder aufs neue Konzepte über "Freundschaft, Beziehung und Familie". Und auch, wenn jeder Mensch den wir treffen verschieden von einem anderen scheint, verlaufen unsere Beziehungen oft nach sehr ähnlichen - auch negativen - Muster.
Und jeder weiß das, dass wir die Muster anderer Menschen nicht ändern können. Aber wir können unser Denken, Glaubenssätze und Vorannahmen hinsichtlich Partnerschaft und Kommunikation, Konflikt und Selbstausdruck reflektieren, neu einüben und zum Besseren umgestalten. Wir können durch Lösungstrancen besser und konstruktivere Möglichkeiten finden - um bessere Partner zu werden und erfüllendere Partnerschaften zu gestalten.
Erholsamer Schlaf durch Hypnose
Schlafprobleme und Schlafstörungen zählen in unserer Gesellschaft mittlerweile zu den häufigsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Ein regelmäßiger und erholsamer Schlaf hilft nicht nur die Tagesereignisse zu verarbeiten, er erhält Körper und Seele gesund und schenkt Kraft und Freude.
Etwa ein Drittel der Menschen in Deutschland haben Einschlaf- und Durchschlafprobleme, etwa 25% Schlafstörungen.
In meinem gezielten Schlaf-Coaching erhellen wir gemeinsam Ihre persönlichen Ursachen und eliminieren Schlafräuber. Wir schaffen eine lebbare Schlafhygiene und Schlafordnung, entwerfen Entspannungstrancen mit schlafanstoßenden Imaginationen und Sie erwerben Techniken, die bereits am Tag für einen guten Schlaf sorgen.
// empfohlen mindestens 5 Sitzungen oder nach Absprache.
Und wie läuft das jetzt ab?
Die obigen Themen sind nur Vorschläge - Sie können mich zu jedem Thema kontaktieren, das Ihnen auf dem Herzen liegt. Nachdem Sie mich per Mail oder WhatsApp erreicht haben, machen wir einen unverbindlichen ersten Gesprächstermin aus. Dieser kann telefonisch, online oder persönlich sein. In diesem kurzen Erstgespräch können Sie mich alles zu meiner Arbeit in Bezug auf Ihr persönliches Anliegen fragen. Ich erkläre Ihnen den konkreten Ablauf der Sitzungen und alles was wichtig für Sie ist genau. Danach entscheiden wir uns, ob wir zusammen arbeiten möchten.
*
Ein Coaching kann immer auch ein Blitzcoaching für eine Stunde sein sein oder Sie verwenden es, um ich und meine Arbeit erst einmal kennen zu lernen. Bei komplexeren, länger bestehenden Themen aber empfiehlt es sich ein paar Sessions Zeit zu geben, um weiter zu kommen.
*
In folgenden Sitzungen gehen wir gemeinsam in die Tiefe, klären Ihr Thema und finden Ihre Fähigkeiten, mit denen Sie den Herausforderungen in Ihrem Leben ganz persönlich begegnen können. In der ersten Stunde orientieren wir uns an folgendem Ablauf: Nach einer ausführlichen Anamnese klären wir Ihre Themen und erstellen sorgfältig persönliche Suggestionen. Im Hypnosecoaching führe ich Sie in eine erste kurze Trance, um den Weg für die kommenden Treffen zu ebnen. In den folgenden Sitzungen arbeiten wir lösungsorientiert und mit von mir für Sie erstellten Hypnosen, die zu Ihnen und Ihrer Geschichte und persönlichen Ziel passen. Jede Veränderung soll aus Ihren persönlichen Stärken und Fähigkeiten heraus erwachsen. Sie bestimmen, wie lange ich Sie begleiten darf - ich begleite Sie so lange, wie Sie es wünschen.
*
Ersttermin mit ausführlicher Anamnese // 70-90 min. // 145€ //
Lösungsfokussiertes Coaching // 60 min. // 100€
Hypnosecoaching // 70-90 min. // 145€ //
*
Ich erwarte von meinen ClientInnen entschlossene Mitarbeit und die unerschütterliche Überzeugung, dass Veränderung möglich ist.
